احذر القهوة .. تسعة أمراض محتملة بسبب الكافيين

من أسوأ العادات التي يمكن أن يقوم بها الفرد هو استهلاك كميات كبيرة من الكافيين خلال يومه، وخصوصًا في الصباح الباكر وعلى معدة فارغة، فالكافيين مكون أساسي في مشروبات لا يخلو يومنا منها بما في ذلك القهوة الطازجة، والقهوة سريعة التحضير، والشاي بكل أنواعه وحتى المشروبات الغازية، وتشير بعض الأبحاث إلى أن استهلاك الكافيين بكثرة ولفترات طويلة يسبب بعض الأضرار على صحة الإنسان.

أضرار الكافيين

زيادة ضغط الدم : يعمل الكافيين على زيادة ضغط الدم خصوصًا لدى الأشخاص المصابين بمرض الضغط أو الأشخاص الذين لا يقومون باستهلاك الكافيين في الأيام العادية.

مشاكل في القلب: يسبب استهلاك الكافيين بكثرة إلى ارتفاع معدل ضربات القلب الطبيعية عند بعض الأشخاص وخصوصًا النساء، وتعتبر من أكثر أضرار الكافيين شيوعًا، لذلك يجب على هؤلاء الأشخاص أن يكونوا حذرين عند استهلاكهم للمشروبات التي تحتوي على الكافيين.

تجلطات في القلب: أشارت بعض الدراسات أن عند تناول الأشخاص الذي يعانون باضطرابات في ضغط الدم ويتناولون كميات كبيرة من الكافيين يجعلهم ذلك أكثر عرضة للإصابة بارتفاع في ضربات القلب بمعدل أربع أضعاف هؤلاء الاشخاص الطبيعيين.

هشاشة العظام: يعمل الكافيين على زيادة نسبة طرح عنصر الكالسيوم في البول، وبالتالي نقص في الكالسيوم والنتيجة تكون الإصابة بهشاشة العظام، فعلى المصابين بها الامتناع عن تناوله او تقليل نسبة الكافيين المستهلكة قدر الإمكان.

الأرق: لا شك بأن تناول الكافيين بكثرة خلال ساعات النهار سيبب لك الشعور بالأرق عند أوقات النوم.

سوء الهضم: يسبب الكافيين مشاكل كثيرة في المعدة ليس سوء الهضم بحسب ولكن يصاحبه إصابة المعدة بالقرح خصوصًا لمن هم معتادون على تناولهم على معدة فارغة بشكل مستمر.

الإسهال: عند الإفراط في تناول الكافيين يسبب الإسهال في بعض الأحيان.

الصداع: تساعد جرعات الكافيين ضمن الحد المعقول على تخفيف أعراض الصداع، ولكن عند استهلاك الكافيين بنسبة كبيرة يسبب ذلك صداعًا شديدًا.

قلة إنتاج الكولاجين: يمنع استهلاك الكافيين إفراز الكولاجين المهم للبشرة بشكل طبيعي، ويعدّ هذا العرض مرتبط بجرعة الكافيين المرتفعة، وأظهرت بعض الدراسات أن استهلاك النساء للكافيين بكميات كبيرة أثناء سن اليأس قد يجعل الأعراض أكثر سوءًا.