السكة – صحة وجمال
لا يعني انتفاخ البطن بعد الطعام دائمًا زيادة الغازات، فقد يكون ناتجًا عن تناول الطعام بسرعة أو وجبة كبيرة، أو يرتبط بالإمساك، ومتلازمة القولون العصبي، أو عدم تحمل بعض الأطعمة.
وقد تزيد البقوليات والبصل والثوم ومنتجات القمح والحليب والمشروبات الغازية الأعراض لدى بعض الأشخاص، لكن المحفزات تختلف من شخص لآخر.
وينصح الخبراء بعدم حذف مجموعات غذائية كاملة عشوائيًا، بل تسجيل الأطعمة والأعراض لتحديد المحفزات، وقد تُستخدم حمية “فودماب” المنخفضة لفترة محدودة وتحت إشراف متخصص.
ويُنصح بمراجعة الطبيب إذا كان الانتفاخ مستمرًا أو متكررًا، خاصة عند ترافقه مع فقدان الوزن، أو الدم في البراز، أو القيء، أو الألم الشديد.
