السكة – صحة وجمال
كشفت مراجعة علمية شاملة نشرتها مجلة “المجلة الطبية البريطانية” (BMJ) أن تناول مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) يوفر حماية ضئيلة للغاية، تكاد تكون معدومة، ضد التعرض للكسور أو السقوط لدى غالبية البالغين وكبار السن.
وشملت الدراسة، التي أجراها فريق بحثي كندي، تحليل نتائج 69 تجربة سريرية عشوائية ضمت أكثر من 153,900 مشارك. وقارن الباحثون تأثير تناول الكالسيوم أو فيتامين (د) بمفردهما أو معاً مقابل تناول دواء وهمي أو عدم تلقي أي علاج.
وأظهرت النتائج ب أدلة عالية إلى متوسطة اليقين أن هذه المكملات لا تسهم بشكل ملموس في تقليل خطر الإصابة بالكسور عامةً، أو كسور الورك خاصةً، كما أنها لا تحد من معدلات السقوط. وجاءت هذه الخلاصات متسقة حتى بعد مراعاة عوامل متعددة مثل العمر، والجنس، والتاريخ المرضي للكسور، ومستويات الكالسيوم في النظام الغذائي.
وأوضح الباحثون أن هذه النتائج تتحدى التوصيات الطبية الشائعة وتدعو الجهات الصحية والهيئات التنظيمية إلى إعادة تقييم التوجيهات الروتينية بإعطاء هذه المكملات للوقاية العامة. ومع ذلك، شدد الفريق على أن هذه النتائج لا تعني التوقف عن التناول لبعض الفئات الخاصة، مثل: المصابين بأمراض العظام، أو الذين يتلقون علاجات لهشاشة العظام، أو المقيمين في دور الرعاية.
وفي النهاية، دعا خبراء إلى تحويل التركيز والتمويل نحو استراتيجيات أثبتت فاعليتها في الوقاية من السقوط والكسور، وفي مقدمتها تمارين التوازن والمقاومة لتعزيز القوة العضلية والاستقرار البدني.
