السكة – صحة وجمال
حذّر طبيب أمراض الدم الروسي راديون تارنوفسكي من بعض العادات والممارسات اليومية التي قد تزيد خطر تشكل الجلطات الدموية.
وأشار الطبيب، في مقابلة مع موقع «لينتا» الروسي، إلى أن قلة الحركة تعد من أبرز العوامل التي تزيد خطر تشكل الجلطات الدموية.
وقال: «من بين عوامل الخطر اليومية للإصابة بالجلطات الوريدية، الخمول لفترة طويلة، وقد يضطر البعض إلى عدم الحركة لساعات طويلة يوميًا أثناء السفر، أو عند الخضوع لبعض العلاجات الجراحية، أو التعرض لإصابات».
وأضاف: «تضم قائمة مسببات الجلطات أيضًا عدة عادات أو أسباب، منها التدخين، وزيادة الوزن، ونقص النشاط البدني، بالإضافة إلى عدة ظروف وعوامل أخرى مثل العمر، والإصابة السابقة بجلطات، والأمراض السرطانية، والحمل، وتناول عدد من الأدوية الهرمونية».
وأشار الطبيب إلى أن الجفاف وقلة شرب السوائل من مسببات الجلطات أيضًا، موضحًا أنه لا توجد «قاعدة آمنة» موحدة للجميع بشأن كمية السوائل اليومية، إذ تعتمد حاجة الجسم إلى الماء على وزن الجسم، ودرجة حرارة الهواء، ومستوى النشاط، والنظام الغذائي، والأمراض، والأدوية المتناولة.
وللوقاية من الجلطات، ينصح تارنوفسكي بزيادة معدل النشاط اليومي، والتقليل من الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات، والابتعاد عن التدخين والمشروبات الكحولية المضرة بصحة القلب والشرايين.
