السكة – صحة وجمال
تُعد سلامة الكليتين من الركائز الأساسية التي يعتمد عليها الجسم للحفاظ على توازنه الداخلي، والتخلص المستمر من السموم والفضلات المترسبة في الدم.
وفي كثير من الأحيان، يمكن للمرء ملاحظة بعض التغيرات والأنماط الجسدية اليومية التي تعكس كفاءة هذا العضو الحيوي وأداءه الوظيفي بدقة، حتى قبل الحاجة إلى إجراء الفحوص المعملية المعقدة أو زيارة العيادات الطبية.
وفقًا لما أورده موقع”MedicineNet”، فإن هناك 5 طرق منزلية بسيطة تُمكن الأشخاص من الاطمئنان المبكر على سلامة وظائف الكلى.
فحص البشرة أمام المرآة
وتتمثل الأولى في فحص البشرة أمام المرآة، إذ يُشير المظهر الصحي الخالي من الحكة أو الجفاف الشديد إلى نجاح الكليتين في موازنة المعادن والسوائل.
الاستيقاظ بصفاء ونشاط
أما المؤشر الثاني فيرتبط بالاستيقاظ بصفاء ونشاط، إذ تُفرز الكلى السليمة هرمون الإريثروبويتين الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء ويقي من فقر الدم والإرهاق المزمن.
صحة الفم
وتتجسد العلامة الثالثة في صحة الفم وانعدام رائحة النفس الكريهة أو الطعم المعدني، وهو ما يدل على كفاءة عملية التصفية وعدم تراكم اليوريا في مجرى الدم.
غياب التشنجات والتقلصات العضلية
كما يشير المظهر الرابع، المتمثل في غياب التشنجات والتقلصات العضلية المفاجئة أثناء الليل أو عقب ممارسة النشاط البدني، إلى سلامة تنظيم الكهارل الهامة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
لون البول الصافي
وأخيرًا، يُعد لون البول الصافي والخالي تمامًا من التغيرات غير الطبيعية، كالرغوة الكثيفة المستمرة أو الآثار الدموية، دليلاً واضحًا ومباشرًا على كفاءة الفلترة الكلوية. ولضمان الحفاظ على هذه الوظائف الحيوية، يوصي اختصاصيو أمراض الكلى بضرورة شرب كميات كافية من الماء يوميًا وتجنب الإفرط في تناول المسكنات دون استشارة طبية.
