السكة – صحة وجمال
يعاني كثيرون من انسداد الأذنين في مواقف شائعة، مثل السفر بالطائرة، أو خلال نوبات البرد والحساسية، ما يؤدي إلى شعور مزعج بامتلاء الأذنين، وفقدان التوازن.
وللتعامل مع هذه الحالة، يقدّم الدكتور ماثيو جولدمان، أخصائي طب الأسرة من مركز “كليفلاند الطبي” ، 5 طرق آمنة لفتح الأذنين، وتخفيف الضغط، بعيدًا عن الأساليب الخاطئة المتداولة عبر الإنترنت.
طريقة فالسالفا
أغلق فمك وأنفك، ثم ازفر بلطف لدفع الهواء نحو الأذن الوسطى وفتح قناة استاكيوس، ما يوازن الضغط، ويمنحك راحة فورية.
طريقة توينبي
تشبه فالسالفا، لكن بدلًا من الزفير، يتم ابتلاع اللعاب أثناء غلق الأنف والفم، مما يسمح بدخول الهواء إلى الأذن.
البلع المتكرر
يساعد البلع، خاصة مع مضغ العلكة أو مص الحلوى، على فتح قنوات استاكيوس، وتخفيف الشعور بالانسداد.
التثاؤب
التثاؤب العميق يمكن أن يفتح الأذنين بفاعلية، ويعيد التوازن للضغط داخل الرأس.
علاجات الحساسية والبرد
عند وجود احتقان أو التهابات، يُنصح باستخدام بخاخات محلول ملحي، أو مضادات الهيستامين، أو مزيلات الاحتقان لتقليل الالتهاب، وتسهيل فتح الأذنين.
ويحذّر الأطباء من تجاهل انسداد الأذنين إذا استمر لعدة أيام أو ترافق مع أعراض مثل الألم أو الدوخة أو فقدان السمع، إذ قد يكون مؤشرًا على حالات أكثر خطورة، مثل التهاب الأذن، أو مشاكل في قناة استاكيوس، وقد تستدعي زيارة الطبيب.
في المجمل، يمكن أن تكون هذه الطرق فعّالة وآمنة في معظم الحالات، لكن الاستشارة الطبية تبقى ضرورية عند استمرار الأعراض أو تفاقمها.
